-
Af hverju að fá prentaða jógamottu?
Ef þú elskar útlitið á prentuðu jógamottu, hvers vegna ekki að prófa þá með hönnun sem þú elskar?Það eru margir möguleikar í boði, þar á meðal samlæstar flísar fyrir þrautalíkt útlit.print jógamottu Og ef þú getur ekki ákveðið hvaða stíl þú vilt skaltu íhuga að fá þér jógamottu með greiðu...Lestu meira -
Hvernig á að nota sérsniðnar mótstöðubönd til að kynna líkamsræktarfyrirtækið þitt
Þegar þú ert með fyrirtæki sem er í líkamsræktariðnaðinum eru sérsniðnar mótstöðubönd fullkomin kynningargjöf.Þú getur búið til þá í hvaða stærð og lit sem er, og þú getur jafnvel bætt handfangi við þá fyrir sérsniðið útlit.Viðnámsbönd eru venjulega 9,5" á hæð og 2" á breidd,...Lestu meira -
Bestu mótstöðuböndin í mismunandi tilgangi
Ef þú vilt koma þér í formi og tóna þig upp eru mótstöðubönd hið fullkomna æfingatæki til að hafa við höndina.Bestu mótstöðubönd Hvort sem þú vilt styrkja handleggina, auka styrk eða bæta líkamsrækt þína, geta mótstöðubönd hjálpað þér að ná þínum markmið.Þú getur...Lestu meira -
Atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú kaupir hjálparhljómsveitir
Þrátt fyrir nafnið eru aðstoðarhljómsveitir ekki fyrir alla.Sumir geta ekki notað þau vegna latexefna sinna og öðrum líkar einfaldlega ekki þyngdin sem þeir þurfa.Hvort heldur sem er, þeir geta verið mjög gagnlegir fyrir fólk með takmarkaða hreyfigetu.Ef þú ert að leita að bestu...Lestu meira -
Viðnámsbönd fyrir æfingar fyrir efri brjósti
Mótnámsbönd eru frábær til að vinna á efri brjóstvöðvum. Mótnámsbandamynstur Til að byrja skaltu standa með fæturna á mjaðmabreidd í sundur og grípa um annan endann á mótstöðubandinu.Beygðu vinstri handlegginn og færðu hinn endann að hægri öxlinni.Endurtaktu hinum megin....Lestu meira -
Hvernig á að gera Pull Up
Til að læra hvernig á að draga upp, byrjaðu á því að hanga á stöng. Dragðu upp Taktu vöðvana í miðju bakinu og lyftu herðablöðunum í átt að hryggnum.Mundu að hafa handleggina beina alla hreyfinguna.Lykillinn er að viðhalda réttu formi og stjórn á...Lestu meira -
Bestu líkamsræktarmotturnar
Það eru margir möguleikar í boði þegar leitað er að líkamsræktarmottu. líkamsræktarmottu Þú getur valið úr jóga eða Pilates mottum, líkamsræktarbúnaði eða lóðum.Þykk, þétt motta getur verið fyrirferðarmikil og erfitt að rúlla henni upp.Fyrir minna pláss skaltu íhuga að kaupa þunnt mottu með lágmarks...Lestu meira -
Fljótleg leiðarvísir um Power Band
Kraftbandið er frábært þjálfunartæki fyrir margs konar notkun, þar á meðal teygjur, endurhæfingu, líkamsbyggingu og jafnvel að draga upp.Viðnámið sem Power Band veitir gerir þér kleift að breyta styrkleikanum og styrkja rétt hreyfimynstur meðan þú framkvæmir ...Lestu meira -
Hvernig á að þjálfa með mótstöðurör
Þú hefur líklega velt því fyrir þér hvernig á að þjálfa með mótstöðuröri.þjálfunarmótstöðurör Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að nýta þennan búnað sem best.Þegar þú ert tilbúinn að kaupa mótstöðurör skaltu muna að lesa leiðbeiningarnar vandlega og vita kosti þess að nota o...Lestu meira -
Af hverju efnisþolsbönd eru svo frábær
Efniviðnámsbönd eru frábært æfingatæki fyrir öll líkamsræktarstig.Þeir eru venjulega hálir og bæta frábæra mótstöðu við fótaæfingar.Þeir eru aðeins dýrari en gúmmíbönd, en ekki mikið.Flestar efniviðnámsbönd kosta á milli $10 á...Lestu meira -
Hvernig á að fá sem mest út úr mótstöðusetti
Hljómsveitamótstöðusettið er frábær fjárfesting fyrir fólk sem vill byggja upp vöðvana. Hljómsveitaviðnámssett Þyngd hvers bands er stillanleg, sem gerir það tilvalið í staðinn fyrir frjálsar lóðir.Burtséð frá hæfni þinni muntu geta stillt taflna...Lestu meira -
Viðnámsbönd - Hvernig á að nota þau á öruggan og áhrifaríkan hátt
Viðnámsbönd eru teygjubönd sem notuð eru við styrktarþjálfun.Þau eru oft notuð til sjúkraþjálfunar, hjartaendurhæfingar og til bata eftir vöðvaskaða.Með því að endurbyggja styrkleika hægt og rólega gera þessi tæki einstaklingum kleift að jafna sig eftir veikindi og meiðslu...Lestu meira
