Þrátt fyrir nafnið eru aðstoðarhljómsveitir ekki fyrir alla.Sumir geta ekki notað þau vegna latexefna sinna og öðrum líkar einfaldlega ekki þyngdin sem þeir þurfa.Hvort heldur sem er, þeir geta verið mjög gagnlegir fyrir fólk með takmarkaða hreyfigetu.Ef þú ert að leita að besta valkostinum fyrir þig eru hér nokkur atriði sem þarf að íhuga.Hvort sem þú þarft lágspennu aðstoðarband eða háspennu geturðu fundið lausn.
Þrátt fyrir nafnið eru hjálparhljómsveitir ekki hannaðar til að hjálpa þér að gera neitt fínt.Aðalhlutverk þeirra er að bjóða upp á trausta þyngdaraðstoð.Hljómsveit sem er nógu löng til að bera 125 pund gæti ekki verið nóg fyrir hærri íþróttamenn.Kvikmyndaábreiðsla hljómsveitanna getur losnað af með tímanum, en það ætti ekki að hafa áhrif á virkni þeirra.Íþróttamenn gætu þurft teygjanlegri hljómsveit til að auka stuðning og hljómsveitin ætti að vera að minnsta kosti tvöfalt lengri en þú byrjar með.
Hægt er að kaupa Pull Up aðstoð hljómsveitir í fimm pakkningum.Hver og einn kemur með skýrum þyngdarvísum og hægt er að nota þær sérstaklega eða í tengslum við önnur bönd til að skapa meiri viðnám.Þær eru úr endingargóðu plasti og henta bæði kraftlyftingum og upphífingum.Með böndunum fylgja geymslupokar svo þú getur tekið þau hvert sem þú ferð.Þegar þú kaupir uppdráttaraðstoðarband er mikilvægt að velja það sem hentar þínum markmiðum.
Annað mikilvægt atriði sem þarf að hafa í huga er hversu teygjanlegt hjálparbandið er.Því betri sem teygjanleiki er, því minni líkur eru á að það rifni og smelli.Athugaðu teygjanleikann áður en þú kaupir, þar sem að smella á bandið getur það valdið viðbjóðslegum skakkaföllum á íþróttamanninum.Íþróttamenn með lengri vænghaf munu eðlilega teygja bandið og auka viðnám þess.Þess vegna skaltu íhuga lengd hljómsveitarinnar sem og fjölda endurtekninga sem þú þarft að klára áður en þú getur örugglega hætt að nota hana.
Pull up aðstoð hljómsveitir eru líka frábært tæki fyrir atvinnuþjálfara og íþróttamenn.Þeir geta aukið hvaða líkamsþjálfun sem er.Þeir geta hjálpað þér að byggja upp styrk og mótstöðu á meðan þau hjálpa þér að vera í fullkomnu formi.Þessar æfingarbönd eru frábær viðbót við tækjatöskuna þína.Skoðaðu þessar mismunandi gerðir af aðstoðarsveitum svo þú getir fundið hið fullkomna fyrir þig.Þú munt finna margs konar mismunandi stíl og stærðir og þú munt örugglega geta fundið einn sem hentar þínum þörfum.
Önnur æfing sem felur í sér aðstoðabönd er handleggslyfting.Þú byrjar á því að lyfta hægri fætinum út til hliðar og draga hann aftur inn. Notaðu síðan bandið, dragðu handleggina upp eins og vængi og færðu þá aftur í upphafsstöðu.Þegar handleggurinn lyftist ertu líka að vinna vöðvana í fótunum sem koma þér á stöðugleika meðan þú stendur.Þessir vöðvar innihalda gluteus medius.Þú getur framkvæmt handleggshækkanir með hjálparböndunum þínum fyrir sama árangur.
Fyrir utan uppdrátt geta þessar hljómsveitir einnig hjálpað við aðrar æfingar.Pull ups geta verið auðveldari fyrir fólk sem glímir við þessa æfingu.Til að nota þá fyrir uppdrátt geturðu lykkjuð bandið í kringum stöng.Settu síðan fótinn eða hnéð í bandið og dragðu upp með því að nota bandið.Byrjaðu á þykkara bandi fyrst og aukið þykktina smám saman eftir því sem þú verður sterkari.Með hjálp aðstoðarsveita muntu geta framkvæmt pull-ups af meiri krafti og styrk.
Pósttími: júní-06-2022