Fréttir

  • Do you know how to use sleeping bags in outdoor camping?

    Veistu hvernig á að nota svefnpoka í útilegum úti?

    Hvernig á að sofa vel í vetrarbúðum? Sofandi hlýtt? Hlý svefnpoki er í raun nóg! Þú getur loksins keypt fyrsta svefnpokann í lífi þínu. Til viðbótar við spennu geturðu líka byrjað að læra rétta hugtakið svefnpoka til að halda hita. Svo lengi sem y ...
    Lestu meira
  • How to choose an outdoor tent?

    Hvernig á að velja útitjald?

    1. Þyngd/frammistöðuhlutfall Þetta er mikilvægur færibreyta útibúnaðar. Undir sömu afköstum er þyngd öfugt í réttu hlutfalli við verð á meðan afköst eru í grundvallaratriðum í hlutfalli við þyngd. Einfaldlega sagt, framúrskarandi árangur, léttur búnaður kostar ...
    Lestu meira
  • Do barbell squats need shoulder pads?

    Þurfa stangarstungur að sitja á axlapúðum?

    Sjáðu marga gera stangarstungur þegar þeir þurfa að leggja þykkan froðupúða (öxlpúða), það lítur mjög vel út. En furðulega virðist að aðeins nýliði sem hafa æft sér í húkklaðri séu að nota slíka púða. Líkamsræktarsérfræðingar sem bjarga hundruðum kílóa af ...
    Lestu meira
  • How to use yoga pillow

    Hvernig á að nota jógapúða

    Styðjið einfalda setningu Þó að þessi stelling sé kölluð einföld sitja, þá er það ekki auðvelt fyrir marga með stífan líkama. Ef þú gerir það í langan tíma verður það mjög þreytandi, svo notaðu kodda! hvernig á að nota: -Setjið á púða með fæturna krosslagða náttúrulega. -Hnén eru á ...
    Lestu meira
  • How to replenish water correctly for fitness, including the number and amount of drinking water, do you have any plan?

    Hvernig á að bæta vatn rétt upp fyrir líkamsrækt, þar með talið fjölda og magn drykkjarvatns, hefur þú einhverja áætlun?

    Í líkamsræktarferlinu jókst svitamagnið verulega, sérstaklega á heitum sumri. Sumir halda að því meira sem þú svitnar, því meiri fitu missir þú. Reyndar er áherslan á svita að hjálpa þér að stjórna líkamlegum vandamálum, svo mikið af svita ...
    Lestu meira
  • How to use TRX training belt? What muscles can you exercise? Its use is beyond your imagination

    Hvernig á að nota TRX æfingabelti? Hvaða vöðva getur þú æft? Notkun þess er umfram ímyndunarafl þitt

    Við sjáum oft upphengt teygjuband í ræktinni. Þetta er trx sem getið er í titli okkar, en ekki margir vita hvernig á að nota þessa teygju til þjálfunar. Í raun hefur það margar aðgerðir. Við skulum greina nokkrar í smáatriðum. 1. TRX ýta bringu Undirbúðu fyrst líkamsstöðu. Við gerum ...
    Lestu meira
  • How fitness helps mental health

    Hvernig líkamsrækt hjálpar andlegri heilsu

    Um þessar mundir hefur landshæfni lands okkar einnig orðið heitur rannsóknarsvið og samband líkamsræktaræfinga og geðheilsu hefur einnig fengið mikla athygli. Rannsóknir lands okkar á þessu sviði eru hins vegar nýhafnar. Vegna skorts ...
    Lestu meira
  • What’s the choice for dumbbells, you will understand after reading this article

    Hvað er valið fyrir lóðir, þú munt skilja eftir að hafa lesið þessa grein

    Lóðir, sem þekktasti líkamsræktarbúnaðurinn, gegna mikilvægu hlutverki við að móta, léttast og fá vöðva. Það er ekki takmarkað af vettvangi, auðvelt í notkun, óháð mannfjöldanum, getur mótað alla vöðva í líkamanum og orðið fyrsti kostur fyrir flesta ...
    Lestu meira
  • What is the difference between working out at home and in the gym?

    Hver er munurinn á því að æfa heima og í ræktinni?

    Nú á dögum hefur fólk almennt tvo möguleika á líkamsrækt. Önnur er að fara í ræktina til að æfa, en hin er að æfa heima. Í raun hafa þessar tvær líkamsræktaraðferðir sína eigin kosti og margir deila um líkamsræktaráhrif þeirra tveggja. Svo þú t ...
    Lestu meira
  • Do you know what different experience yoga can bring you?

    Veistu hvaða mismunandi jóga reynsla getur fært þér?

    Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir aðskilnaði og aðskilnaði frá líkama þínum og huga? Þetta er mjög eðlileg tilfinning, sérstaklega ef þú finnur fyrir óöryggi, stjórnleysi eða einangrun og síðasta árið hjálpaði í raun ekki. Mig langar virkilega að birtast í mínum eigin huga og finna tenginguna við ...
    Lestu meira
  • Which is better , latex resistance band or tpe resistance band ?

    Hvort er betra, latex mótstöðu band eða tpe mótstöðu band?

    1. Einkenni TPE viðnámsband TPE efni hefur góða seiglu og togstyrk, og það líður vel og slétt. Það er beint pressað og myndað af extruder og vinnslan er einföld og þægileg. TPE hefur tiltölulega lélega olíuþol ...
    Lestu meira
  • 2021 (39th) China Sports Expo opens grandly in Shanghai

    2021 (39.) China Sports Expo opnar með glæsibrag í Shanghai

     Þann 19. maí 2020 (39.) Kína alþjóðlega íþróttavörusýningin (hér eftir kölluð íþróttasýningin 2021) opnuð með glæsilegum hætti í Þjóðarráðstefnu og sýningarmiðstöðinni (Shanghai). Kínaíþróttasýningin 2021 er skipt í þrjú þema sýningarsvæði ...
    Lestu meira
12 Næst> >> Síða 1 /2