Ef þú vilt komast í form og styrkja þig, þá eru teygjubönd fullkomin æfingartól til að hafa við höndina. bestu teygjuböndinHvort sem þú vilt styrkja handleggina, auka styrk þinn eða bæta almenna líkamsrækt þína, þá geta teygjubönd hjálpað þér að ná markmiðum þínum. Þú getur notað þau í fjölbreyttum æfingum, allt frá lóðaþjálfun til æfinga með vél, og þú getur aðlagað æfingarrútínuna að þínum þörfum. Við höfum tekið saman lista yfir bestu teygjuböndin fyrir mismunandi tilgangi og þú getur valið þá sem hentar þínum þörfum.
Bestu teygjuböndin eru fáanleg í ýmsum stærðum og gerðum og sú fullkomna fer eftir þeim æfingum sem þú velur. Það eru til lykkjuteygjur, beinar teygjubönd og blendingsteygjur. Sú fyrri er tilvalin fyrir hreyfigetu- og teygjuæfingar. En þar sem þær eru ekki með handföng eru þær ekki besti kosturinn fyrir styrktar- og neðri hluta líkamans. Þær síðarnefndu eru úr lykkjuefni og geta verið mismunandi að stærð. Lítil lykkjuteygjur eru tilvalin fyrir fótalykkjur, en stærri lykkjuteygjur eru bestar fyrir hnébeygjur og upphífingar.
Flestar teygjur hafa mismunandi spennustig. Sumar hafa mismunandi spennustig sem aukast eftir því sem þú verður sterkari. Annar mikilvægur eiginleiki bestu teygjanna er fjöldi þrepa. Ef þú vilt framkvæma léttari æfingar skaltu velja lægsta stigið, en hæsta stigið er fullkomið fyrir erfiðar æfingar. Þú getur líka tvöfaldað eða þrefaldað viðnámið ef þörf krefur. Ef þú ert nýr í teygjum skaltu reyna að forðast þær sem eru of miklar.
Að lokum ættir þú að huga sérstaklega að efnunum sem notuð eru til að framleiða böndin. Bönd úr náttúrulegum latex eru betri kostur en tilbúnar. Bönd úr náttúrulegum latex geta orðið brothætt ef þau eru geymd á rangan hátt. Best er að velja hið síðarnefnda. Hins vegar ættir þú að vera meðvitaður um að bönd úr náttúrulegum latex geta sprungið og tilbúnar bönd geta einnig brotnað auðveldlega ef þau eru geymd á rangan hátt. Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra kominn íþróttamaður, þá munt þú njóta góðs af þægilegum og endingargóðum böndum.
Annar valkostur fyrir mótstöðuteygjur eru átta-laga teygjur. Þessar teygjur einkennast af lokuðu lykkjuhönnun og eru yfirleitt minni. Þær eru seldar í stök stykki og geta borið allt að 12 pund af mótstöðu. NQ SPORTS átta-laga teygjan er með latex rörband og mjúk froðuhandföng. Þær eru fáanlegar í ýmsum mótstöðustigum og gagnrýnendur hafa lofað þennan möguleika. Það eru margir aðrir möguleikar í boði, en þú getur ekki farið úrskeiðis með NQ SPORTS átta-laga teygjuna.
Bestu teygjuböndin eru úr latexefni og eru litakóðuð til að tákna mismunandi styrkleikastig. Ef þú ert nýr í þolþjálfun skaltu byrja á lágum styrkleikastigum og vinna þig upp í hærri stig. Það eru til mismunandi gerðir af teygjuböndum, allt frá mjög léttum til mjög þungra, og efnið er umhverfisvænt og niðurbrjótanlegt. Þú getur líka keypt teygjubönd með handföngum og festingum. Þetta gerir þér kleift að aðlaga æfingarnar þínar að þínum óskum.
Birtingartími: 13. júní 2022