-
Líkamsrækt fyrir nemendur
Margir Princeton nemendur glíma við annasama dagskrá og finna tíma til að kreista líkamsrækt inn í líf sitt. líkamsrækt Með réttri skipulagningu og aga getur hreyfing gagnast huga þínum og líkama og gert þig afkastameiri á meðan þú lærir.Amo...Lestu meira -
Líkamsræktargæði - Hvernig á að velja líkamsræktargólf
Einn mikilvægasti þátturinn í því að ákvarða gæði líkamsræktarstöðvar er gólfefni þess. Gæði líkamsræktarstöðva Gólfið þitt verður að veita viðeigandi aðstæður fyrir uppáhaldsíþróttina þína og láta það líða velkomið og þægilegt fyrir alla notendur.Gott líkamsræktargólf veitir höggdeyfingu...Lestu meira -
Nauðsynlegur jógabúnaður
Mikilvægasti jógabúnaðurinn er jógamottan.Þú getur fengið froðu eða viðarkubb fyrir undir $10.Sumir kjósa kork eða trékubba fyrir meiri stöðugleika.Þeir sem eru með mjórri botn geta verið notaðir í stellingar þar sem báðar hendur eru á jörðinni.Sumir kjósa...Lestu meira -
Ávinningurinn af jóga líkamsræktarþjálfun
Æfingaáætlun í jógarækt getur verið frábær leið til að halda sér í formi, en hún er ekki eins áhrifarík og hefðbundin líkamsræktaráætlun. jógaæfingar Í jógatíma er engin dagskrá, en það krefst ákveðins líkamsræktar.Þú þarft að geta skuldbundið þig til ákveðins tíma og...Lestu meira -
Mismunandi gerðir axlapúða
Það eru til nokkrar mismunandi gerðir af axlapúðum. Mismunandi gerðir af axlapúðum Það eru stífir og hnakkalaga, auk léttir og sveigjanlegir.Útgáfurnar í dag eru venjulega gerðar úr froðu, endurunninni bómullarfilti og óofnu pólýesterfylliefni.Þeir...Lestu meira -
Líkamsræktar- og líkamsræktarstöðvar
Hugtakið heilsa og vellíðan hefur verið vinsæll hluti af bókmenntum um líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar, þar sem áhersla á sjálfsbætingu, reglusetningu og mat hefur aukist verulega. Líkamsrækt og líkamsrækt Uppgangur líkamsræktariðnaðarins hefur bætt við þessa þróun, en...Lestu meira -
Að velja jógamottu
Jógamotta er gúmmí teppi með undirlagi sem er hannað til að koma í veg fyrir að renni við asana æfingu.Jógaiðkun átti uppruna sinn í Bandaríkjunum árið 1982, þegar jógakennari að nafni Angela Farmer kynnti hugmyndina fyrst.Á þessum fyrstu dögum, þessar stic...Lestu meira -
Varsity Football axlapúðar
Varsity fótbolta axlapúðar eru hannaðir til að veita hámarksvörn og sveigjanleika fyrir línuvörð og aðra varnarleikmenn.Þeir eru léttir og endingargóðir og þeir bjóða upp á mikla þekju og hreyfanleika.Axlapúðar ættu líka að vera nógu sveigjanlegir til að...Lestu meira -
Þjófavarnar ferðatöskur
Ef þú ert á ferðalagi og hefur áhyggjur af því að eigum þínum sé stolið, þá þarftu að vera með þjófavarnartösku. Þjófavarnartösku Mikilvægt er að velja hágæða ferðatösku til að verja verðmæta hluti fyrir þjófum.Flestar af þessum töskum eru með tvöf...Lestu meira -
Resistance Loop Bands - Hvernig þú getur notið góðs af þeim
Resistance loop bands eru létt teygjanleg mótstöðuþjálfunartæki sem hægt er að nota til að æfa alla hluta vöðva þinna.Þeir geta einnig verið notaðir til sjúkraþjálfunar, bata og hreyfingar.Þú getur notað mótstöðulykkjubönd til að auka styrk þinn, vöðva ...Lestu meira -
Ávinningurinn af Latex Resistance Band
Latex mótstöðubönd eru tilvalin verkfæri fyrir mótstöðuæfingar.Rannsóknir sýna að þetta teygjanlegt viðnám bætir styrk, liðverki og hreyfigetu.TheraBand bönd eru notuð í gagnreyndum æfingaprógrammum til að endurhæfa meiðsli, auka virkni hreyfingar á...Lestu meira -
Mismunandi gerðir líkamsræktar
Þó að hugtakið "fitness" geti átt við margvíslega hluti, hefur það í raun bara eina skilgreiningu: líkamsrækt. líkamsrækt Þessi skilgreining nær yfir marga þætti og eiginleika líkamlegrar heilsu.Má þar nefna líkamssamsetningu, hjarta- og öndunarþol...Lestu meira
