Mikilvægasta stykkið afjógabúnaðurerjógamottu.Þú getur fengið froðu eða viðarkubb fyrir undir $10.Sumir kjósa kork eða trékubba fyrir meiri stöðugleika.Þeir sem eru með mjórri botn geta verið notaðir í stellingar þar sem báðar hendur eru á jörðinni.Sumir kjósa breiðari blokk fyrir betri æfingu.Thejógamottuveitir einnig stöðugt yfirborð fyrir stellingarnar.En ef þú vilt reyna fyrir þér í stellingunum heima ættirðu að kaupa froðu- eða korkjógablokk.
Sumir jógakennarar mæla einnig með því að nota jógabolta í ákveðnar stellingar.Þetta gerir þér kleift að sökkva dýpra í lungu, sem mun hjálpa þér að létta þrýsting á hnjánum.Það mun einnig hjálpa þér að ná þægilegri sitjandi stöðu.Annar ómissandi hluti afjógabúnaðurer æfingaboltinn.Notkun æfingabolta sem stól krefst þess að þú haldir jafnvægi á honum, sem mun styrkja kjarnann.Nokkur jógastúdíó eru með bolta eða kubba til leigu.
Að velja ajógamottuer mikilvægt skref til að ná betri árangri.A froðajógamottuer hið fullkomna æfingatæki fyrir þá sem vilja teygja vöðvana.Froðan mun veita bestu dempunina fyrir harða gólfið og veita grip fyrir hendur og fætur.Hins vegar eru flestar vinnustofur með mottur til leigu og þær geta verið mjög dýrar.Jafnvel þó þú ákveður að leigja einn af jógastúdíói geturðu ekki ábyrgst hreinleika þess.Best er að kaupa froðujógamottutil heimilisnota.
Hægt er að nota jógahljómsveit sem stykki afjógabúnaður.Þessi búnaður mun þjálfa líkamann fyrir margs konar krefjandi stellingar með því að auka liðleika hans og styrk.Þegar líkami þinn verður sveigjanlegri og sterkari mun hann geta haldið erfiðari stellingum lengur.Þess vegna munu mótstöðubönd hjálpa þér að þróa færni þína fyrir erfiðar stellingar.Þér mun líða betur og líða betur eftir að hafa notað þessar bönd.Gæða mótstöðuband er frábær fjárfesting.
Jógahjólið er tiltölulega nýtt stykki afjógabúnaður.Hægt er að nota þennan stuð til að aðstoða í lengra komnum stellingum.Snúningshreyfing þess hjálpar til við að opna framhlið líkamans og rúlla út hrygginn.Að auki nuddar það og teygir allt bakið.Það er einnig hægt að nota til að bæta jafnvægi og hjálpa við bakbeygjur.Jafnvægi framhandleggs er einnig mögulegt með því að nota jógahjól.Hvað varðar mótstöðubönd geta þau virkað sem eins konar æfingabúnaður.
Ólíkt öðrum líkamsræktartækjum er hægt að nota jógakubba og aðra hluti semjógabúnaður.Þau ættu ekki að vera of þung eða of lítil.Þú ættir að geta lyft þeim með annarri hendi.Kubbarnir og aðrir hlutir ættu einnig að vera auðvelt að grípa.Þú getur notað þá sem leikmuni í stellingunum, ef þú nærð að halda jafnvæginu.Þú getur æft stellingarnar á veggnum eða í ræktinni.Þú getur gert það eins sveigjanlegt og þú vilt.
Pósttími: Mar-07-2022