Mikilvægasti hlutinn afjógabúnaðurerjógamottaÞú getur fengið froðu- eða trékubba fyrir undir $10. Sumir kjósa kork- eða trékubba fyrir meiri stöðugleika. Þá sem eru með mjórri botn má nota fyrir stellingar þar sem báðar hendur eru á jörðinni. Sumir kjósa breiðari kubb fyrir betri æfingu.jógamottaveitir einnig stöðugt yfirborð fyrir stellingarnar. En ef þú vilt prófa þig áfram í stellingunum heima, ættirðu að kaupa jógakubba úr froðu eða korki.
Sumir jógakennarar mæla einnig með því að nota jógabolta fyrir ákveðnar stellingar. Þetta gerir þér kleift að sökkva dýpra niður í útfall, sem hjálpar þér að létta á þrýstingi á hnén. Það mun einnig hjálpa þér að ná þægilegri sitjandi stellingu. Annar nauðsynlegur þátturjógabúnaðurer æfingaboltinn. Notkun æfingaboltans sem stóls krefst þess að þú haldir jafnvægi á honum, sem mun styrkja kviðvöðvana. Nokkrar jógastúdíó bjóða upp á bolta eða kubba til leigu.
Að veljajógamottaer mikilvægt skref til að ná betri árangri. Froðajógamottaer fullkominn æfingabúnaður fyrir þá sem vilja teygja vöðvana sína. Froðan veitir bestu mýkingu fyrir harða gólfið og veitir grip fyrir hendur og fætur. Hins vegar bjóða flestir jógastúdíó upp á dýnur til leigu og þær geta verið mjög dýrar. Jafnvel þótt þú ákveðir að leigja eina frá jógastúdíói geturðu ekki ábyrgst að hún sé hrein. Best er að kaupa froðudýnu.jógamottatil heimilisnotkunar.
Hægt er að nota jógaband sem hluta afjógabúnaðurÞessi búnaður þjálfar líkamann í fjölbreyttum krefjandi stellingum með því að auka sveigjanleika og styrk. Þegar líkaminn verður liðugri og sterkari mun hann geta haldið í krefjandi stellingum lengur. Þess vegna munu teygjubönd hjálpa þér að þróa færni þína í erfiðari stellingum. Þér mun líða betur og í betra formi eftir að hafa notað þessi bönd. Góð teygjubönd eru góð fjárfesting.
Jógahjólið er tiltölulega nýtt tækijógabúnaðurÞessa stuðningsæfingu má nota til að aðstoða við flóknari stellingar. Snúningshreyfing hennar hjálpar til við að opna framhlið líkamans og rúlla út hrygginn. Að auki nuddar hún og teygir allan bakið. Hún má einnig nota til að bæta jafnvægi og hjálpa við bakbeygjur. Jafnvægi á framhandleggjum er einnig mögulegt með því að nota jógahjól. Hvað varðar teygjubönd geta þau virkað sem eins konar æfingabúnaður.
Ólíkt öðrum líkamsræktartækjum er hægt að nota jógakubba og aðra hluti semjógabúnaðurÞær ættu ekki að vera of þungar eða of litlar. Þú ættir að geta lyft þeim með annarri hendi. Kubbarnir og aðrir hlutir ættu einnig að vera auðveldir í gripi. Þú getur notað þá sem leikmuni í stellingunum ef þú nærð að halda jafnvægi. Þú getur æft stellingarnar á veggnum eða í ræktinni. Þú getur gert þær eins sveigjanlegar og þú vilt.
Birtingartími: 7. mars 2022