-
Af hverju eru efnisþolsbönd svona góð
Teygjubönd úr efni eru frábær æfingatæki fyrir alla líkamsræktarstig. Þau eru yfirleitt með góðri hlaupþol og veita frábæra mótstöðu við fótaæfingar. Þau eru aðeins dýrari en gúmmíbönd, en ekki mikið. Flest teygjubönd úr efni kosta á bilinu 10 dollara...Lesa meira -
Hvernig á að fá sem mest út úr mótstöðusetti
Teygjuböndin eru frábær fjárfesting fyrir fólk sem vill byggja upp vöðva sína. Teygjubönd eru stillanleg, sem gerir þau að kjörnum staðgengli fyrir frjálsar lóðir. Óháð líkamsræktarstigi þínu munt þú geta mótað bringuna...Lesa meira -
Þolbönd – Hvernig á að nota þau á öruggan og áhrifaríkan hátt
Þolbönd eru teygjubönd sem notuð eru til styrktarþjálfunar. Þau eru oft notuð í sjúkraþjálfun, endurhæfingu hjartasjúkdóma og til að jafna sig eftir vöðvaskaða. Með því að byggja upp styrk hægt og rólega gera þessi tæki einstaklingum kleift að jafna sig eftir veikindi og meiðsli...Lesa meira -
Æfingar fyrir nemendur
Margir nemendur í Princeton eiga erfitt með annasama dagskrá og að finna tíma til að troða hreyfingu inn í líf sitt. Með réttri skipulagningu og aga getur hreyfing verið góð fyrir huga og líkama og gert þig afkastameiri meðan þú lærir. Am...Lesa meira -
Gæði líkamsræktarstöðvarinnar – Hvernig á að velja gólfefni fyrir líkamsræktarstöðina
Einn mikilvægasti þátturinn í gæðum líkamsræktarstöðvar er gólfefnið. Gæði líkamsræktarstöðvarinnar. Gólfið verður að veita viðeigandi aðstæður fyrir uppáhaldsíþróttina þína og gera það aðlaðandi og þægilegt fyrir alla notendur. Gott gólf í líkamsræktarstöðinni veitir höggdeyfingu...Lesa meira -
Nauðsynleg jógaútbúnaður
Mikilvægasti jógabúnaðurinn er jógamotta. Þú getur fengið froðu- eða viðarkubba fyrir undir $10. Sumir kjósa kork- eða viðarkubba fyrir meiri stöðugleika. Þá sem eru með mjórri botn er hægt að nota fyrir stellingar þar sem báðar hendur eru á jörðinni. Sumir kjósa ...Lesa meira -
Ávinningurinn af jógaæfingum í líkamsræktarstöð
Æfingaráætlun í jóga í líkamsræktarstöð getur verið frábær leið til að halda sér í formi, en hún er ekki eins áhrifarík og hefðbundin líkamsræktaráætlun. Jóga í líkamsræktarstöð Jógatími hefur enga stundatöflu en krefst ákveðins líkamsræktarstigs. Þú þarft að geta skuldbundið þig til ákveðins tíma og...Lesa meira -
Mismunandi gerðir af axlapúðum
Það eru til nokkrar mismunandi gerðir af axlapúðum. Mismunandi gerðir af axlapúðum Það eru til stífir og hnakklaga púðar, sem og léttir og sveigjanlegir. Útgáfur nútímans eru venjulega gerðar úr froðu, endurunnu bómullarfilti og óofnu pólýesterfylliefni. Þeir ...Lesa meira -
Líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar
Hugtakið heilsa og vellíðan hefur verið vinsæll hluti af bókmenntum um líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar, þar sem áherslan á sjálfsbætingu, stjórnun og mat hefur aukist verulega. Líkamsræktarstöð og líkamsrækt Aukning líkamsræktargeirans hefur bætt við þessa þróun, en ...Lesa meira -
Að velja jógamottu
Jógamotta er gúmmíteppi með undirlagi sem er hannað til að koma í veg fyrir að fólk renni til við æfingar á asönum. Jógaiðkun á rætur sínar að rekja til Bandaríkjanna árið 1982, þegar jógakennari að nafni Angela Farmer kynnti hugmyndina fyrst. Á þeim fyrstu dögum voru þessir stafirnir...Lesa meira -
Axlapúðar fyrir háskólafótbolta
Axlpúðar fyrir framhaldsskólafótbolta eru hannaðir til að veita hámarksvörn og sveigjanleika fyrir varnarmenn og aðra leikmenn. Þeir eru léttir og endingargóðir og bjóða upp á mikla þekju og hreyfigetu. Axlpúðar ættu einnig að vera nógu sveigjanlegir til að ...Lesa meira -
Ferðatöskur gegn þjófnaði
Ef þú ert í ferðalagi og hefur áhyggjur af því að eigur þínar verði stolnar, þá þarftu að eiga ferðatösku sem er gegn þjófnaði. Ferðataska sem er gegn þjófnaði. Það er mikilvægt að velja hágæða ferðatösku til að vernda verðmæti þína fyrir þjófum. Flestar þessar töskur eru með tvöfaldri...Lesa meira
