-
5 tegundir af algengum jógahjálpum
Jóga alnæmi er upphaflega fundið upp til að leyfa byrjendum með takmarkaðan líkama að njóta jóga.Og láttu þá læra jóga skref fyrir skref.Í jógaiðkun þurfum við að nota jóga alnæmi á vísindalegan hátt.Það getur ekki aðeins hjálpað okkur að klára framfarir í asanas, heldur einnig forðast óþarfa ...Lestu meira -
Leiðbeiningar um kaup á teygjuböndum
Ef þú vilt kaupa ódýrt og auðvelt að nota teygjuband þarftu að fara eftir eigin aðstæðum.Úr þyngd, lengd, uppbyggingu og svo framvegis skaltu velja hentugasta teygjubandið.1. Teygjubandsgerð Hvort sem það er á netinu eða í alvöru líkamsræktarstöð, sjáum við öll teygju...Lestu meira -
September Innkaupahátíð er að koma!
Sælir kæru viðskiptavinir, eigið góðan dag!Góðar fréttir!Fyrirtækið okkar Danyang NQFitness hefur hleypt af stokkunum mörgum mismunandi afslætti fyrir allar pantanir í september fyrir að sýna kæru viðskiptavinum okkar þakklæti.Því meira sem þú pantar, því meiri afsláttur, sérstaklega í september!Svo gríptu til aðgerða og...Lestu meira -
Hvernig á að æfa bakið með mótstöðuböndum
Þegar við förum meðvitað í ræktina ættum við að huga betur að þjálfun baksins, því fullkomið líkamshlutfall byggist á samræmdum þroska hinna ýmsu vöðvahópa í öllum líkamanum, í stað þess að einblína á svæði sem eru ættingi...Lestu meira -
Hvernig notarðu mótstöðurörband með handföngum?
Lykkjið mótstöðurörband með handföngum á eitthvað öruggt fyrir aftan þig.Gríptu í hvert handfang og haltu handleggjunum beint út í T, lófar snúa fram.Stattu með annan fótinn um það bil fæti fyrir framan hinn svo staða þín sé skjögur.Stattu nógu framarlega til að...Lestu meira -
Hvernig á að nota hljómsveitaræfingu til að styrkja handleggi og axlir
Hægt er að framkvæma ýmsar gerðir af mótspyrnuæfingum heima. Hljómsveitaræfingarþol Þessar æfingar er hægt að framkvæma á allan líkamann eða einbeita sér að ákveðnum hlutum líkamans.Viðnámsstig bandsins mun ákvarða fjölda endurtekninga og umferða sem þú...Lestu meira -
Hvernig á að nota glute Resistance bands til að þjálfa glute vöðvana
Þú getur notað glute viðnámsbönd til að vinna úr glutes þínum. Glute resistance bands Það eru nokkrar gerðir til að velja úr.Ein sú vinsælasta er átta talsins hljómsveitin, sem er í laginu eins og „átta“.Þessar bönd eru sveigjanlegri og teygjanlegri en lykkjubönd og eru ...Lestu meira -
Af hverju að fá prentaða jógamottu?
Ef þú elskar útlitið á prentuðu jógamottu, hvers vegna ekki að prófa þá með hönnun sem þú elskar?Það eru margir möguleikar í boði, þar á meðal samlæstar flísar fyrir þrautalíkt útlit.print jógamottu Og ef þú getur ekki ákveðið hvaða stíl þú vilt skaltu íhuga að fá þér jógamottu með greiðu...Lestu meira -
Hvernig á að nota sérsniðnar mótstöðubönd til að kynna líkamsræktarfyrirtækið þitt
Þegar þú ert með fyrirtæki sem er í líkamsræktariðnaðinum eru sérsniðnar mótstöðubönd fullkomin kynningargjöf.Þú getur búið til þá í hvaða stærð og lit sem er, og þú getur jafnvel bætt handfangi við þá fyrir sérsniðið útlit.Viðnámsbönd eru venjulega 9,5" á hæð og 2" á breidd,...Lestu meira -
Bestu mótstöðuböndin í mismunandi tilgangi
Ef þú vilt koma þér í formi og tóna þig upp eru mótstöðubönd hið fullkomna æfingatæki til að hafa við höndina.Bestu mótstöðubönd Hvort sem þú vilt styrkja handleggina, auka styrk eða bæta líkamsrækt þína, geta mótstöðubönd hjálpað þér að ná þínum markmið.Þú getur...Lestu meira -
Atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú kaupir hjálparhljómsveitir
Þrátt fyrir nafnið eru aðstoðarhljómsveitir ekki fyrir alla.Sumir geta ekki notað þau vegna latexefna sinna og öðrum líkar einfaldlega ekki þyngdin sem þeir þurfa.Hvort heldur sem er, þeir geta verið mjög gagnlegir fyrir fólk með takmarkaða hreyfigetu.Ef þú ert að leita að bestu...Lestu meira -
Viðnámsbönd fyrir æfingar fyrir efri brjósti
Mótnámsbönd eru frábær til að vinna á efri brjóstvöðvum. Mótnámsbandamynstur Til að byrja skaltu standa með fæturna á mjaðmabreidd í sundur og grípa um annan endann á mótstöðubandinu.Beygðu vinstri handlegginn og færðu hinn endann að hægri öxlinni.Endurtaktu hinum megin....Lestu meira
