-
Hin fullkomna handbók um Pilates Reformer æfingar
Pilates Reformer er meira en bara glæsilegt líkamsræktartæki - það er umbreytandi tæki sem styður við styrk, jafnvægi og hreyfigetu á þann hátt sem fá önnur kerfi geta. Hvort sem þú ert nýr í Pilates eða vilt dýpka iðkun þína, þá mun þessi handbók ...Lesa meira -
Pilates Reformer tækið: Allt sem þú þarft
Ertu að leita að besta Pilates-umbótaraðilanum? Hvort sem þú ert nýr í Pilates, átt stúdíó eða ert líkamsræktarsérfræðingur, þá er þetta staðurinn fyrir allt sem þú þarft. Þú finnur allar upplýsingar um mismunandi gerðir af grindum, möguleika á mótstöðu og bestu fylgihlutina til að gera ...Lesa meira -
Pilates umbótaæfingar: Er það þess virði
Með glæsilegri hönnun og loforð um árangur fyrir allan líkamann hefur Pilates Reformer náð vinsældum meðal líkamsræktaráhugamanna, endurhæfingarsjúklinga og íþróttamanna. En með hærra verðmiða samanborið við hefðbundin æfingatæki velta margir fyrir sér - er það virkilega þess virði að kaupa...Lesa meira -
Pilates fyrir byrjendur: Þekktu búnaðinn þinn
Ertu að byrja á Pilates-æfingaferðalagi þínu? Áður en þú byrjar í fyrsta tímann eða heimaæfinguna er mikilvægt að kynna sér grunnbúnaðinn. Frá klassískum reformer-tækjum til einfaldra verkfæra eins og teygjubanda og dýna, þá gegnir hver hluti lykilhlutverki í að styðja við líkamsbyggingu þína og...Lesa meira -
Hversu langan tíma tekur það fyrir Reformer Pilates að virka
Þegar þú byrjar í Reformer Pilates gætirðu velt því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að sjá árangur. Aðstæður eru mismunandi hjá öllum, en svo lengi sem þú heldur áfram að æfa geturðu venjulega séð framfarir í styrk, liðleika og líkamsstöðu innan nokkurra vikna. Lykilatriðið er regluleg æfing...Lesa meira -
Geturðu léttast með Pilates tækjum
Er hægt að léttast með Pilates tækjum? Svarið er já! Pilates, sérstaklega þegar það er notað ásamt tækjum eins og Reformer, Cadillac og Wunda stólnum, getur verið áhrifarík og áhrifarík aðferð til að brenna fitu, byggja upp vöðvamassa og bæta líkamsstöðu í heild sinni ...Lesa meira -
10 vísindalega studdu kostir Reformer Pilates
Ef þú hefur verið að velta fyrir þér hvort Reformer Pilates sé virkilega þess virði, þá er svarið eindregið já - stutt af vísindum. Ólíkt hefðbundnum dýnuæfingum notar Reformer Pilates sérhannað tæki til að bæta viðnámi, stuðningi og nákvæmni við hverja hreyfingu. Niðurstaðan? Þ...Lesa meira -
Reformator Pilates reynslan: Leiðarvísir fyrir byrjendur í Reformator Pilates
Ef þú ert nýr í Reformer Pilates gæti tækið virst svolítið ógnvekjandi í fyrstu, en ekki hafa áhyggjur - það er hannað til að hjálpa þér að byggja upp kviðstyrk, bæta liðleika og jafnvægi á lág-áreynslumikinn og stjórnaðan hátt. Hvort sem þú ert að leita að því að bæta líkamsstöðu þína,...Lesa meira -
Allt sem þú þarft að vita um Reformer Pilates
Reformer Pilates er lágálagsæfing sem notar sérhæfðan búnað til að bæta styrk, jafnvægi og liðleika. Með stillanlegri mótstöðu með rennipalli, gormum og trissum gerir reformerinn kleift að hreyfa sig á fjölbreyttan hátt, sem gerir hann tilvalinn fyrir...Lesa meira -
Pilates vélar vs. klassísk Pilates: Hvor er betri fyrir þig
Pilates hefur vaxið og dafnað og orðið alþjóðlegt líkamsræktarfyrirbæri, þekkt fyrir getu sína til að bæta kviðstyrk, liðleika, líkamsstöðu og almenna líkamlega meðvitund. Það býður upp á eitthvað fyrir alla, hvort sem þú ert byrjandi, að jafna þig eftir meiðsli eða vanur íþróttamaður. Eins og ...Lesa meira -
Pilates umbótamenn: Að kanna mismunandi gerðir
Að velja rétta Pilates-æfingatækið getur skipt sköpum í æfingunni þinni. Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra kominn, þá eykur rétta tækið styrk þinn, sveigjanleika og almenna líkamsrækt. Með fjölbreyttum valkostum í boði, hvernig veistu hvaða tæki hentar þér best...Lesa meira -
Ávinningur af Reformer Pilates og hvernig það breytir líkama þínum
Reformer Pilates hefur notið mikilla vinsælda sem kraftmikil, lágáhrifamikil æfing sem umbreytir bæði líkama og huga. Með því að sameina þolþjálfun með nákvæmum hreyfingum mótar þessi nýstárlega aðferð styrk, sveigjanleika og líkamsstöðu og býður upp á hressandi valkost...Lesa meira
