-
Hvernig á að gera mótstöðubönd að áhrifaríku þjálfunartæki
Í samanburði við hefðbundin þyngdarþjálfunartæki hlaða mótstöðubönd ekki líkamann á sama hátt.Viðnámsbönd framleiða litla mótstöðu þar til hún er teygð.Því meira sem teygjan er sett, því meiri viðnám.Flestar æfingar þurfa mótstöðu snemma, svo ég...Lestu meira
