Í daglegu lífi finnst mörgum jóga mjög gaman.Jóga er mjög göfug leið til að æfa.Það getur ekki aðeins hjálpað konum að neyta umfram líkamsfitu heldur einnig stjórna óþægindum kvenna.Venjulegt jóga getur líka slakað á líkamanum.Áhrifin koma líkamanum til góða og langtímajóga getur einnig viðhaldið fullkominni líkamslínu.Stundum þarf jóga að nota teygjur, svo hver er notkunin á jóga teygjur?Við skulum kynna þau í smáatriðum hér að neðan.
Jógahljómsveitin hefur tvenns konar notkun. Sú fyrri er til að teygja út handleggi eða fætur og hin er til að binda.
Í fyrsta lagi, ef þú ert með asana sem krefst þess að þú grípur iljar þínar og tær, en núverandi sveigjanleiki þinn er ekki nægur, þá skaltu ekki skerða bakið til að grípa um fæturna, notaðu ól, eins og að beygja þig áfram.
Teygjustellingar, standandi eins fætur teygjustellingar, danskóngsstellingar, sumar stellingar þurfa tvær hendur til að halda, eins og kýrandlitsstellingin.Þú getur líka notað jógahljómsveittil að opna axlirnar, haltu jógahljómsveitmeð báðum höndum og rétta fjarlægð tvöfaldrar axlarbreiddar, yfir höfuðið Snúið fram og til baka.
Í annarri gerðinni, til að tryggja að stöður handleggja og fótleggja séu ekki of langt á milli, verða þau bundin með jógahljómsveit, eins og öxl standa, úlfalda sitja.
TheteygjanlegtHljómsveitin hefur góða seiglu og getur unnið vel með hreyfingum í jógaþjálfun til að ná betri mýkt.
Hentar unglingum og konum með tiltölulega lítinn styrk, á áhrifaríkan hátt teygja og æfa alla líkamsvöðvana, koma á stöðugleika í líkamsstöðu og stjórna teygjufjarlægðinni, bæta líkamlega hreyfigetu á áhrifaríkan hátt og móta fullkomna líkamsferil.Það er besta hjálpin til að æfa jóga og Pilates.Það getur aukið ánægjuna við æfingar og breytt stakri æfingaaðferðinni.
JógateygjanlegtTeygjur eru almennt notaðar til að æfa vöðvastyrk, koma á stöðugleika í stellingum og stjórna teygjufjarlægðinni.Það er ekki auðvelt að afmynda, kemur jafnvægi áteygjanlegtmótstöðu, hjálpar til við að æfa fallegar línur, hjálpar á áhrifaríkan hátt við teygjur og jafnvægi jógaæfinga, eykur öryggi og þægindi hreyfingar og gerir líkama og huga að fullkomnu hjálpartæki til slökunar og æfingar, hálkuvörn, góð svörun og ekki auðvelt að rífa.
Vegna þess að bæði karlar og konur vilja halda myndinni betur og því er hreyfing að sjálfsögðu ómissandi og jógaiðkun er líka afslappandi og skemmtilegri leið sem getur losnað við almenna hlaupaæfingu.Það er leiðinlegt og leiðinlegt, svo jógaiðkun er náttúrulega betri kostur fyrir marga til að æfa.
Vegna þess að það hefur betri teygjanleika getur það unnið með ýmsum hreyfingum í jógaiðkun, svo það getur náð góðum árangri í jógaæfingum.Þess vegna geta vinir sem finnst gaman að æfa jóga lært meira um jóga.Hlutverk þessteygjanlegtband, notaðu það til að hjálpa þér að móta hina fullkomnu mynd.
Greinin hér að ofan er um ítarlega kynningu á notkun jógateygjanlegthljómsveit.Að nota jógateygjanlegthljómsveit getur gert nokkrar jógahreyfingar án aukaverkana á líkamann.Það gegnir einnig góðu hlutverki við að vernda líkamann.Jógateygjanlegthljómsveit getur gert Sumar æfingar jógahreyfingar.Þú getur líka valið að nota það ekki í samræmi við þarfir þínar
Birtingartími: 16. ágúst 2021