Í daglegu lífi hafa margir mikla ánægju af jóga. Jóga er mjög göfug leið til að hreyfa sig. Það getur ekki aðeins hjálpað konum að brenna umfram líkamsfitu heldur einnig að stjórna óþægindum kvenna. Regluleg jóga getur einnig slakað á líkamanum. Áhrifin eru mjög góð fyrir líkamann og langtíma jóga getur einnig viðhaldið fullkominni líkamslínu. Stundum þarf að nota teygjur í jóga, svo hver eru notkunarmöguleikar jógateygjanna? Við skulum kynna þau nánar hér að neðan.
Jógateygjur hafa tvær notkunarmöguleika. Sú fyrri er að teygja út handleggi eða fætur og sú seinni er að binda.
Í fyrsta lagi, ef þú ert með asana sem krefst þess að þú grípir í iljar og tær, en núverandi sveigjanleiki þinn er ekki nægur, þá skaltu ekki skerða bakið til að grípa í fæturna, notaðu ólar, eins og frambeygju.
Teygjustellingar, standandi teygjustellingar á einum fæti, danskonungsstellingar, sumar stellingar krefjast tveggja handa til að halda, eins og kúaandlitsstellingin. Þú getur líka notað jóga.hljómsveitTil að opna axlirnar, haltu jógaæfingunnihljómsveitmeð báðum höndum og rétta fjarlægðina sem er tvöföld axlabreidd, yfir höfuðið. Snúðu þér fram og til baka.
Í seinni gerðinni, til að tryggja að handleggir og fætur séu ekki of langt frá hvor öðrum, verða þeir bundnir með jóga.hljómsveit, eins og axlastöðu, úlfaldastellingu.
HinnteygjanlegtTeygjanleiki teygjunnar er góður og getur virkað vel með hreyfingum í jógaþjálfun til að ná betri sveigjanleika.
Hentar unglingum og konum með tiltölulega lítinn styrk, teygir og þjálfar alla líkamsvöðvana á áhrifaríkan hátt, stöðugar líkamsstöðu og stjórnar teygjulengd, bætir líkamlega getu á áhrifaríkan hátt og mótar fullkomna líkamsbeygju. Þetta er besta hjálpartækið við jóga og Pilates. Það getur aukið skemmtunina við hreyfingu og breytt aðferðum einstakra æfinga.
JógateygjanlegtTeygjubönd eru almennt notuð til að þjálfa vöðvastyrk, koma jafnvægi á líkamsstöður og stjórna teygjufjarlægð. Þau eru ekki auðveld í aflögun, koma jafnvægi áteygjanlegtmótstöðu, hjálpar til við að móta fallegar beygjur, aðstoðar á áhrifaríkan hátt við teygjur og jafnvægi í jógaæfingum, bætir öryggi og þægindi við æfingar og gerir líkama og huga að fullkomnu hjálpartæki fyrir slökun og æfingar, með hálkuvörn, góð viðbrögð og ekki auðvelt að rífa.
Þar sem bæði karlar og konur vilja viðhalda góðri líkamsbyggingu er hreyfing auðvitað ómissandi og jóga er líka afslappandi og skemmtilegri leið til að losna við almenna hlaupaæfingu. Það er leiðinlegt og leiðinlegt, þannig að jóga er náttúrulega betri kostur fyrir marga til að hreyfa sig.
Þar sem það hefur betri teygjanleika getur það unnið með ýmsum hreyfingum í jógaiðkun, þannig að það getur náð góðum árangri í jógaæfingum. Þess vegna geta vinir sem vilja stunda jóga lært meira um jóga. Hlutverkteygjanlegtband, notaðu það til að hjálpa þér að móta fullkomna líkamsbyggingu.
Greinin hér að ofan fjallar um ítarlega kynningu á notkun jóga.teygjanlegthljómsveit. Að nota jógateygjanlegtHljómsveitin getur gert sumar jógaæfingar án þess að það hafi aukaverkanir á líkamann. Hún gegnir einnig góðu hlutverki í að vernda líkamann. JógateygjanlegtHljómsveitin getur gert nokkrar jógaæfingar. Þú getur líka valið að nota hana ekki eftir þörfum þínum.
Birtingartími: 16. ágúst 2021