Ef þú vilt kaupa ódýrt og auðvelt að nota teygjuband þarftu að fara eftir eigin aðstæðum.Úr þyngd, lengd, uppbyggingu og svo framvegis skaltu velja það sem hentar bestteygja.
1. Teygjanlegt band lögun gerð
Hvort sem það er á netinu eða í alvöru líkamsræktarstöð, sjáum við öll teygjur.Hins vegar eru þeir litríkir, mismunandi lengdir og breiðir af margvíslegu úrvali, hver fyrir mig að lokum? Samkvæmt mismunandi lögun teygju, eru þrjár gerðir afteygjaá markaðnum: ræma, ræma og reipi.
Sjúkraþjálfun teygja: um 120 cm á lengd, 15 cm á breidd, án handfangs, báðir endar opnir, ekki lokað lykkja.
Gildandi svið: endurhæfingarþjálfun, líkamsstöðuleiðrétting, jafnvægisþjálfun, hagnýt þjálfun, upphitunarþjálfun o.fl.
Hringlaga teygjanlegt band: einnig vinsælt teygjuband, meira notað fyrir mjaðma- og fótaþjálfun.Forskriftir eru mismunandi, 10-60 cm hafa.
Gildandi svið: mjaðma- og fótaþjálfun, styrktarþjálfun hjálparþjálfun.
Festingargerð (pípulaga) teygjanlegt band: teygjanlegt band af festingu í báðum endum smellunnar og hægt að sameina það með ýmsum gerðum handfangsins.Um 120 cm langur, mismunandi í þvermál.
Gildandi svið: endurhæfing, mótun, styrktarþjálfun, hagnýt þjálfun.
Fyrir notendur jóga eða sjúkraþjálfunar hentar þunnt og breitt teygjuband betur.Þykkt og langa teygjuröndin er sveigjanlegri og auðveld í notkun fyrir ýmsa notendur sem byggja upp og móta vöðva.Fyrir hátíðninotkun kraftspilara er sterka og endingargóða sívalningsteygjanlegt reipi teygjanlegt band besti kosturinn.
2. Viðnámteygja
Viðnám teygjanlegra teygja er venjulega mæld í pundum eða kg og pund er um það bil 0,45 kg.Í hæfni er aðallega notkun teygjuþols, til aðgerðir okkar til að auka ákveðið magn af æfingaálagi.
Fyrir fólk með mismunandi líkamsræktarmarkmið getur viðnámsval teygjanlegra teygja byggt á eftirfarandi meginreglum:
Athugaðu líka að því meiri viðnám erteygja, því betri árangur af þjálfun.Þvert á móti, því meiri viðnám, því erfiðara er að nota það og því líklegra er að það valdi skemmdum á líkamanum.Svo við verðum að borga eftirtekt til í samræmi við núverandi stigi þeirra til að velja viðeigandi teygju.
3.Kaupa eitt eða sett?
Eins og er á markaðnum er teygjubandsliturinn einnig fjölbreyttur, mismunandi liturinn táknar mismunandi togkraft.Svo þú verður að sjá greinilega áður en þú kaupir hvern lit sem táknaður er með fjölda toga.
Hver einstaklingur hefur mismunandi styrkleika.Það er erfitt að vita hvaða teygja er rétt fyrir þig án þess að nota það í raun.Þar að auki, þar sem við aukum álag þjálfunarinnar smám saman, getur teygjanlegt viðnám einnig aukist.Svo ekki hafa áhyggjur ef teygjubandið passar ekki.Best er að velja eina teygju fyrir hvern lit við kaup.Þannig er hægt að skipta um teygjuband um hversu mikið viðnám er hvenær sem er.
4. Notkun og viðhald áteygja
Þessi tegund af endurteknum teygja líkamsræktarvörum, það verður hröð öldrun, þannig að öryggi mun minnka með tímanum.Þvottur Hreinn, svitamengun, útsetning fyrir sólarljósi, aðgerðalaus uppsöfnun og svo framvegis mun flýta fyrir öldrunarferlinu, þess vegna verður teygjanlegt band áður en það fer frá verksmiðjunni undir umhverfisprófun og togþolsprófun til að tryggja grunnnotkunarþarfir.
Nokkur ráð fyrir alla.Ef um er að ræða mikla notkunartíðni, á sex mánaða til eins árs fresti til að skipta um nýtt sett af teygju.teygjameð bilinu ætti að stöðva strax.
Birtingartími: 14. september 2022