Munurinn á reipstökki og þráðlausu

Nú til dags hefur fólk mjög gaman af að hoppa reipi. Hann getur kennt okkur að skipta inn smáatriðum í lífi okkar til að ná fram áhrifum eins og þyngdartap og styrkja líkamann.Nú til dags er skipt í tvo flokka: reipstökk og þráðlaust stökk. Hvor er betri?

Munur 1: Það er reipstökk og tæknilega hreyfingin neyðir íþróttamanninn til að viðhalda reglulegum takti og stökkhæð.

Á yfirborðinu eru reipstökk og þráðlaus stökk bara reipi sem er sett inn. Þegar reipstökk er notað, þegar hreyfing er notuð, fara fæturnir í gegnum tæknilegar kröfur í þeirri röð. Nauðsynlegt er að móta skyldubundna æfingaráhrif til að viðhalda hlutfallslegri takttilfinningu og viðhalda ákveðinni hæð. Þetta er mjög gott verkefni fyrir hjarta- og lungnaæfingar.

Að auki felur það í sér hopphreyfingar, sem munu vera mikil áskorun fyrir hjarta- og lungnastarfsemi. Þess vegna eru kröfur um hjarta- og lungnastarfsemi of miklar. Haltu reglulegum takti og nægilegri stökkhæð. Einbeiting líkamans, spenna og þrýstingur eru allt sem skiptir máli. Það er miklu meira en þráðlaus stökk og það eyðir fleiri kaloríum.

Munur 2: Það er reipstökk, þvingun til að bæta líkamlega samhæfingu.

Jafnvel þótt þú notir ekki hoppreipið til að líkja eftir hopphreyfingunni, þá verður samhæfing efri og neðri hluta líkamans alls ekki auðveld, og í þessu tilfelli munum við hoppreipistar alls ekki upplifa það. Sýndarhopp er algerlega og raunverulegt hopp í tvær tilfinningar, tvær mismunandi hugmyndir. Við getum stöðugt aðlagað hraðabil og staðsetningu hoppsins eftir lengd og þyngd reipisins, jafnvel hörku jarðvegsins og utanaðkomandi vindi, til að ná venjulegri hoppreipanotkun.

Munur 3: Kaloríuneysla er mismunandi.

Grundvallarmunurinn hér að ofan snýst í raun um kaloríuneyslu. Ef einstaklingur vegur 120 kg og hoppar hægt í klukkustund getur varmaorka líkamans náð 480 kkal. Meðalhitaorka getur náð 600 kkal. Ef líkaminn er of harður og hefur verið hristur hratt getur hoppað reipi neytt 720 kkal. Fyrir þetta stig er það ekki síðra en hlaup og neytir jafnvel fleiri kaloría en hlaup.

Fyrir reipstökk og þráðlaus stökk gæti verið engin leið að byrja. Það er ekki raunhæft að ná þessum styrk. Munurinn á þessu tvennu er líka kjarninn.