Efnislykkjaviðnámið hefur sett af fimm og viðnámið er allt frá ofurlétt til ofurþungt.
Ertu að leita að einfaldri og hagkvæmri leið til að fella mótstöðuþjálfun inn í daglega hreyfingu þína?Jafnvel betra, viltu geta starfað heima hjá þér?Það gæti verið góð hugmynd að huga að mótstöðuböndum.Bestu viðnámsböndin hafa mismunandi spennusvið til að henta styrkleikastigi þínu.Þeir gera kraftaverk fyrir líkamsrækt, vöðvauppbyggingu, kaloríubrennslu og teygjuæfingar, en vernda liðamótin þín.Að auki eru margar tegundir af teygjuböndum - mismunandi efni og lögun - svo þú getur valið þægilegustu og áhrifaríkustu leiðina til að nota þau.Það er því kominn tími til að undirbúa okkur fyrir að velja bestu líkamsræktarbandið.
Þegar þú kaupir besta mótstöðubandið fyrir líkamsræktarbúnaðinn þinn þarftu að huga að nokkrum lykilþáttum, svo sem hvernig og hvar þú ætlar að nota mótstöðubandið, hvaða efni þú vilt og hvort þú ert byrjandi, fagmaður eða einhvers staðar í á milli.
Viðnámsbandið notar aðallega tvö efni: efni og latex.Þó að latex ólin sé upprunalega efnið sem notað er í ólina er teygjubandið þægilegra, sérstaklega á berri húðinni þinni.Að auki hefur mjög þunnt latex borði tilhneigingu til að rúlla af.Þess vegna, sama hvaða efni þú notar, gæti þykkari valkostur verið betri á sínum stað.
Kosturinn við líkamsræktarbönd er að þær eru mjög þægilegar, léttar og henta mjög vel til ferðalaga.Þú getur í rauninni tekið ræktina með þér hvert sem þú ferð.Ef þér líkar við hugmyndina um að nota mótstöðubönd með líkamsræktarböndum skaltu íhuga hugmynd sem getur auðveldlega passað í bakpoka.
Óháð stigi þínu eru mótstöðubönd frábær leið til að sameina mótstöðuþjálfun.Ef þú ert byrjandi skaltu íhuga að nota hljómsveit með minni mótstöðu og auka það smám saman.Margir hafa mismunandi stig mótstöðu, svo þú getur séð framfarir þínar þegar þú ferð yfir borðin.
Ef þú ætlar að deila með herbergisfélögum þínum eða fjölskyldu er best að útbúa líkamsræktarband sem hentar styrkleikastigi hvers og eins.Auk þess koma þeir venjulega í mismunandi litum, þannig að þú getur auðveldlega greint hver er að nota hvað, og þú getur jafnvel tekið þátt í vinsamlegri samkeppni til að fylgjast með framförum allra.
Fyrir nokkrar gerðir af mótstöðuböndum mun það hjálpa til við að þrengja leitina að vita hvernig á að nota þau.Ef það er fyrst og fremst fyrir þig að gera teygjuæfingar eða æfingar í neðri hluta líkamans, þá mun einfalt lykkjulatex eða efnisband virka vel.Ef ástand efri hluta líkamans eða alls líkamans er forgangsverkefni þitt skaltu íhuga túpuólar með handföngum vegna þess að þær geta auðveldað streitu- og togæfingar.
Almennt eru líkamsræktarbönd mjög hagkvæm.Sum sett geta verið dýrari, en þú getur auðvitað fundið hring eða túpuband sem passar við verðbilið þitt.
Bestu mótstöðuböndin eru auðveld í notkun, hentug fyrir þá tegund æfingar sem þú vilt setja í forgang og láta húðina líða vel.Þegar þú hefur betri skilning á því sem er mikilvægast fyrir þig geturðu auðveldlega takmarkað það sem þú vilt fá.
MhIL mótstöðubandasettið inniheldur fimm ólar, allar af sömu lengd, með mörgum mótstöðustigum frá ofurléttum til ofþyngdar.Þetta þýðir að allir frá byrjendum til atvinnumanna eru með hljómsveit.Ólin eru úr endingargóðu, þykku og sveigjanlegu efni með réttu viðnáminu til að ögra þér á meðan á æfingu stendur.Auk þess eru þau hálku og klípa ekki þannig að þú getur einbeitt þér að því sem þú ætlar að gera, hvort sem það er Pilates, jóga, styrktarþjálfun eða teygjur.Að auki gerir meðfylgjandi burðartaska þér kleift að bera líkamsræktarbeltið með þér.
Ef þú ert rétt að byrja að setja mótstöðubönd inn í styrktar- eða endurhæfingarþjálfunina, þá er Theraband Latex byrjunarsettið góður staður til að byrja.Theraband mótstöðubandið hentar mjög vel til að stilla eða endurhæfa vöðva, auka styrk, hreyfanleika og virkni á sama tíma og draga úr liðverkjum.Það hentar mjög vel fyrir æfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans.Settið inniheldur þrjár ólar með mótstöðu á bilinu 3 pund til 4,6 pund.Eftir því sem þú verður sterkari geturðu séð framfarir þínar með því að færa þig upp litakvarðann.Gert úr hágæða náttúrulegu gúmmí latexi, þú getur verið viss um að þú sért í góðu armbandi.
Auðvelt í notkun skiptanlegt slöngukerfi gerir margvíslega mótstöðuþjálfun kleift.
Allt sem þú þarft er hurðargrind og SPRI mótstöðubandasett til að koma með líkamsræktarstöðinni (sérstaklega rúllubúnaði) inn á heimili þitt.Með fimm mótstöðustigum, frá mjög léttum til of þungum, tveimur mótstöðuhandföngum, ökklaól og hurðarfestingu, muntu hafa allt sem þú þarft fyrir líkamsræktaræfingu.Gerð úr einstöku efni SPRI Tuff Tube, mjög endingargóð ól hefur sterkari slitþol og rifþol.
Hvort sem þú ert byrjandi eða fagmaður í styrktarþjálfun þá er AMFRA Pilates Bar Kit frábær viðbót við líkamsræktarbúnaðinn þinn.Settið er hannað til að móta og tóna líkama þinn, æfa vöðva, brenna kaloríum og styrkja kjarnastyrk þinn.Settið inniheldur teygjuband, 8 teygjur og mótstöðustig á bilinu 40 til 60 pund (hægt að nota eitt sér eða stöflun 280 pund) viðnám), hurðarfestingu og tvö mjúk froðuhandföng með karabínu.Þessi hágæða jakkaföt eru úr náttúrulegu latexi, nylon og þungu stáli, endingargott, eitrað og öruggt.
Fyrir einfalda leið til að auka álag á æfingu, gætirðu viljað íhuga Basics Latex Resistance Bands Settið okkar.Settið kostar minna en $11 og hefur fimm mismunandi mótstöðubönd.Það er frábær leið til að samþætta mótstöðu- og styrktarþjálfun, teygjur eða sjúkraþjálfun inn í daglegt líf þitt.Þessar ólar eru hannaðar með endingargóðu, sveigjanlegu latexi og eru með hálkuþolnu yfirborði til að tryggja minni hreyfingu og leyfa þér að einbeita þér að hreyfingu.
Já, mótstöðubandið hjálpar til við að brenna fitu.Með því að auka álag á æfingu muntu að lokum brenna fleiri hitaeiningum og byggja upp meiri vöðva.Þetta mun flýta fyrir efnaskiptum þínum, sem leiðir til fitubrennslu.Resistance bands henta mjög vel fyrir styrktarþjálfun og líkamsrækt.
Þó er erfitt að segja til um hvort mótstöðubandið sé betra en þyngdin.Þeir sýna svipaðar niðurstöður, en það eru nokkrir kostir við að nota fyrrnefnda.Viðnámsbandið viðheldur stöðugri vöðvaspennu alla æfinguna og hvetur til meiri vöðvahreyfingar.Þar að auki, vegna þess að ólin takmarkar hreyfisvið þitt, er ólíklegt að það teygi liðin of mikið.
Já, mótstöðubönd eru frábær til að æfa fæturna og eru áhrifaríkari en bara að nota eigin líkamsþyngd.Styrktarþjálfunaræfingar ásamt mótstöðuböndum geta stillt fæturna og mjaðmirnar.Lykillinn er að vera mikill fjöldi fulltrúa.Þeir henta líka mjög vel fyrir fólk sem er að jafna sig eftir meiðsli, því þeir geta dregið úr þrýstingi á liðum.
Að velja besta mótstöðubandið til að bæta við líkamsræktarbúnaðinn þinn er ekki eins auðvelt og það virðist.Þegar öllu er á botninn hvolft eru margar tegundir, stílar og mótstöðustig til að velja úr, en ekki vera hræddur!Þegar þú veist hvers konar æfingar eða teygjuæfingar þú vilt taka með í daglegu æfingunni er auðvelt að velja rétta tegund af ól, hvort sem það er lykkjuól eða túbuband, mótstöðuband eða uppdráttarhjálp.Eftir að hafa skipulagt þessar, munt þú geta skoðað alveg nýja röð af æfingum heima, því mótstöðubönd gera það svo auðvelt.
Birtingartími: 13. september 2021