Þegar við iðkum jóga þurfum við öll jógavörur. Jógadýnur eru eitt af því. Ef við getum ekki nýtt jógadýnurnar vel mun það valda okkur mörgum hindrunum í jógaiðkun. Hvernig veljum við þá jógadýnur? Hvernig þrífum við jógadýnu? Hverjar eru flokkanir jógadýnna? Ef þú hefur áhuga, vinsamlegast skoðaðu þær hér að neðan.
Hvernig á að velja jógamottu
Ef þú vilt verða meistari þarftu að hafa meistarabúnað. Jógadýnur láta okkur líða vel og slaka á. Það mikilvægasta er að þær fá okkur til að halda áfram betur og ná tilgangi iðkunarinnar!
Jóga er orðið vinsælasta líkamsræktarvörunin hjá sífellt fleiri. Fyrir konur í hvítflibbastarfi í borginni er val á jógamottu það sama og val á íþróttavörum. Hágæða er besti kosturinn.
Það eru svo margar mismunandi gerðir af jógamottum á markaðnum og það er auðvelt að blekkja fólk. Hvaða tegund af jógamottu er skaðlaus heilsunni en jafnframt hágæða og hægt að nota hana í langan tíma? Góð jógamotta verður að uppfylla eftirfarandi tvö atriði.
1. Yuzi jógamottan er í beinni snertingu við húð iðkanda. Hún er einnig efnaafurð og má ekki vera eitruð eða lyktarmikil.
Eitruð og lyktandi púðar hafa ekki verið meðhöndlaðir með eiturefnalausum og lyktarlausum efnum. Þeir lykta vel þegar þeir eru nýopnaðir, sem getur valdið reykingum í augum fólks. Eftir langvarandi nudd eða þurra geymslu í um 20 daga verður lyktin minni, en óþægileg lykt verður alltaf til staðar. Eftir langvarandi notkun verða aukaverkanir eins og sundl, taugahöfuðverkur, ógleði og þreyta.
2. Góð jógamotta krefst miðlungs þyngdar efnisins og mottan afmyndast ekki auðveldlega eftir langan tíma.
Jógamottur sem eru á markaðnum í dag eru gróflega flokkaðar í fimm efni: PVC, PVC-froðu, EVA, EPTM og hálkuvörn. Meðal þeirra er PVC-froðun sú faglegasta (PVC-innihaldið er 96%, þyngd jógamottunnar er um 1500 grömm) og EVA og EPT'M eru aðallega notaðar sem rakaþolnar mottur (þyngdin er um 500 grömm).
Hins vegar er efni mottunnar of létt til að leggja hana flatt á gólfið og báðir endar mottunnar eru alltaf rúllaðar saman. PVC og hálkuvörn eru ekki gerðar með froðumyndunartækni heldur skornar úr hráefni (þyngdin er um 3000 grömm), aðeins önnur hliðin er með hálkuvörn og hálkuvörnin er léleg.
Þar að auki, eftir að hafa notað þessa tegund af mottu um tíma, þar sem ekkert froðuhol er í miðjunni, mun mottan kreistast og mun ekki ná eðlilegum stigum aftur.
Hvernig á að þrífa jógamottu
Aðferð 1
Oft notuð, og ekki of óhrein, aðferð til að þrífa jógamottur.
Bætið 600 ml af vatni og nokkrum dropum af þvottaefni í úðabrúsann. Eftir að hafa úðað jógamottunni skal þurrka hana með þurrum klút.
Aðferð 2
Þetta er hreinsunaraðferð fyrir jógadýnur sem hafa ekki verið notaðar í langan tíma og eru með djúpa bletti.
Fyllið stóra skálina með vatni og bætið við þvottaefni. Því minna þvottaefni, því betra, því allar leifar gera jógadýnuna hála eftir þvott. Þurrkið síðan dýnuna með rökum klút og skolið hana hreina. Rúllið jógadýnunni upp með þurrum klút til að draga í sig umfram vatn. Opnið hana og setjið hana á köldum stað til þerris. Munið að forðast beint sólarljós.
Jógavörur eru nauðsynlegur búnaður til að stunda jóga, því þeir geta betur aðlagað sig að ástandi einstaklingsins í heild sinni. Það er best að útbúa fagmannlegan búnað þegar maður stundar jóga, svo að hægt sé að hvetja alla einstaklinginn til að stunda jóga. Ég vona að þetta geti verið gagnlegt fyrir alla.
Þegar þú stundar jóga verður þú að huga að búnaðinum. Aðeins á þennan hátt geturðu bætt andlegt ástand og áhrif allrar manneskjunnar. Þegar þú stundar jóga skiptir ástandið miklu máli og þess vegna velja svo margir núna. Hvar.
Flokkun jógamotta
PVC
Þetta er algengasta efnið á markaðnum. Í samanburði við aðrar jógamottur er stærsti kosturinn hagkvæmt verð. Þessi tegund af púða hefur einsleit göt, örlítið meiri þéttleika og sprunguvarnarefni að innan.
Venjulegar púðar duga þó til daglegrar notkunar. Ókosturinn við PVC er að skaðleg lofttegundir geta losnað við vinnsluna. Þannig verður nýi púðinn bragðgóður. Útstæð sleipuvörn á yfirborðinu hverfur yfirleitt eftir langan tíma.
TPE
TPE er tiltölulega umhverfisvænt efni, auk þess ætti lyktin að vera minni. Það er tiltölulega létt í meðförum, þannig að það er auðveldara að bera það. Hins vegar gæti svitaupptakan verið aðeins minni.
Dofinn
Eingöngu náttúrulegt, með hör- og jútuefnum. Náttúrulegur hampur hefur ekki nægilega teygjanleika og er örlítið grófur. Framleiðendur meðhöndla hann almennt, svo sem með því að bæta við gúmmílatexi o.s.frv., og hann verður þyngri eftir meðhöndlun.
Gúmmí
Góð teygjanleiki. Það eru til náttúruleg gúmmímottur og iðnaðarmottur. Sölupunkturinn við jógamottur úr náttúrulegu gúmmíi er hrein náttúrulegleiki og endurkoma til náttúrunnar. En þær eru almennt þyngri. Verðið er ekki létt, 300-1000 júan.
Venjulegt teppi
Ekki nota svona loðkennd teppi. Það er best að nota teppi í dansstúdíóinu. En það er ekki auðvelt að þrífa teppið. Ef bakteríur, sveppir, mítlar o.s.frv. vaxa í því verður erfitt að þrífa það og það þarf að vera oft útsett fyrir sólinni.
Þetta er tegund af jógamottu sem jógakennarinn okkar mælir ekki með, sérstaklega ekki hentug fyrir vini með lungnaverki. Gáleysi í notkun getur einnig valdið lungnasjúkdómum.
Veistu meira um tengda þekkingu á jógamottum í gegnum ofangreinda kynningu? Að velja jógamottu verður að vera hálkuvörn.
Birtingartími: 8. október 2021