Hnefaleikar eru bardagaíþrótt sem krefst gífurlegs líkamlegs styrks, liðleika og úthalds.Þetta er íþrótt sem krefst aga, hollustu og sterks hugarfars.En hnefaleikaíþróttin krefst mikillar líkamlegrar áreynslu.Svo hnefaleikamenn verða að einbeita sér að öryggi sínu og heilsu.Einn mikilvægasti hlífðarbúnaðurinn í hnefaleikum er hnefaleikabindið.Í þessari ritgerð verður farið yfir mikilvægi þesshnefaleikabindi, sögu þeirra, tegundir þeirra og rétta leið til að nota þau.
Saga hnefaleikabinda
Notkun handvefja eða sárabinda í bardagaíþróttum nær aftur aldir.Fornar siðmenningar, eins og Grikkir og Rómverjar, notuðu leðurólar til að verja hendur sínar í bardaga.En það var ekki fyrr en seint á 19. öld sem nútíma hnefaleikabindi var kynnt.John L. Sullivan er þekktur hnefaleikamaður.Hann á heiðurinn af vinsældum notkun sárabinda í hnefaleikum.Hann gerði sér grein fyrir þörfinni fyrir handhlífar.Og hann byrjaði að nota klútræmur til að vefja hendur sínar fyrir slagsmál.
Mikilvægi hnefaleikabindi
Hnefaleikabindi þjóna mörgum tilgangi, sem allir stuðla að öryggi og frammistöðu hnefaleikamannsins.Í fyrsta lagi veita þeir úlnliðum og höndum stuðning og stöðugleika.Endurtekin áhrif kýla geta þenst á liðum og liðböndum.Þannig að það leiðir til meiðsla eins og tognunar eða beinbrota.Sárabindin hjálpa til við að hreyfa úlnliðinn og veita auka stuðning við höndina.Og draga úr hættu á slíkum meiðslum.
Í öðru lagi vernda hnefaleikabindin hnúa og miðbein.Þetta eru aðal snertipunktarnir meðan á kýli stendur.Ef þau eru án viðeigandi verndar eru þau næm fyrir beinbrotum og marblettum.Sárabindin virka sem púði og gleypa höggið.Þeir geta dreift kraftinum jafnari yfir höndina.Þetta verndar ekki aðeins hendur hnefaleikamannsins heldur dregur einnig úr hættu á langtímaskemmdum.
Tegundir hnefaleikabinda
Það eru ýmsar gerðir af hnefaleikabindum í boði á markaðnum.Hvert hnefaleikabindi hefur sína einstöku eiginleika og kosti.Algengustu gerðirnar eru hefðbundnar umbúðir, gelumbúðir og umbúðir í mexíkóskum stíl.
Hefðbundnar umbúðir eru úr bómull eða blöndu af bómull og gerviefnum.Þetta eru langar ræmur af efni sem eru vafðar um hönd og úlnlið í ákveðnu mynstri.Þessar umbúðir veita framúrskarandi stuðning og eru mjög sérhannaðar.Leyfa boxernum að stilla þéttleikann eftir því sem hann vill.
Gelpúðar eru formyndaðar umbúðir sem innihalda gelpúða.Það er fljótlegt og auðvelt að setja þær á.Þeir eru vinsæll kostur meðal áhugamanna í hnefaleikum eða þeirra sem kjósa þægindi.Gel umbúðir veita góða vörn og henta einstaklingum með takmarkaða umbúðir.
Umbúðir í mexíkóskum stíl eru þekktar fyrir mýkt og sveigjanleika.Þau eru gerð úr teygjanlegu efni sem aðlagast lögun handar og úlnliðs.Umbúðir í mexíkóskum stíl veita þéttar passa og framúrskarandi stuðning.Og þeir eru í uppáhaldi meðal atvinnuboxara.
Rétt notkun hnefaleikabinda
Rétt notkun hnefaleikabinda skiptir sköpum til að tryggja sem mesta vernd og skilvirkni.Eftirfarandi skref lýsa réttri leið til að vefja hendurnar:
1. Byrjaðu á því að setja lykkjuna á umbúðunum utan um þumalfingur þinn.Þetta mun tryggja umbúðirnar á sínum stað meðan á umbúðir stendur.
2. Vefjið sárabindið um úlnliðinn nokkrum sinnum, tryggðu að það passi vel án þess að skera úr blóðrásinni.
3. Haltu áfram að vefja sárabindið um botn þumalfingurs.Síðan yfir handarbakið og að lokum um hnúana.Gakktu úr skugga um að skarast fyrra lag um það bil helminga breidd sárabindisins.
4. Eftir að hafa vafið hnúana skaltu halda áfram að vefja sárabindið um úlnlið og hönd.Endurtaktu þetta ferli þar til þú hefur notað alla lengd sárabindisins.
5. Þegar þú nærð enda um sárabindið.Þú ættir að festa það á sinn stað með því að stinga því undir fyrra lagið eða nota krók-og-lykkja lokun.
Niðurstaða
Hnefaleikabindi eru ómissandi hlífðarbúnaður sem allir hnefaleikamenn ættu að einbeita sér að.Þeir veita stuðning, stöðugleika og vernd fyrir hendur og úlnliði.Og þeir geta dregið úr hættu á meiðslum og aukið frammistöðu.Með ríka sögu og ýmsar gerðir í boði, hafa boxarar mikið úrval af valkostum að velja úr.Hins vegar er mikilvægt að nota boxbindindi rétt til að tryggja sem mesta virkni.
Birtingartími: 19. júlí 2023