Hnefaleikar eru bardagaíþrótt sem krefst mikils líkamlegs styrks, snerpu og þreks. Það er íþrótt sem krefst aga, hollustu og sterks hugarfars. En hnefaleikar krefjast mikillar líkamlegrar áreynslu. Þess vegna verða hnefaleikamenn að einbeita sér að öryggi sínu og heilsu. Einn mikilvægasti verndarbúnaðurinn í hnefaleikum er hnefaleikabandið. Þessi ritgerð mun kafa djúpt í mikilvægi þess.hnefaleikabanda, sögu þeirra, gerðir þeirra og rétta leið til að nota þær.
Saga umbúða fyrir hnefaleika
Notkun handvöfða eða sáraumbúða í bardagaíþróttum á rætur að rekja til alda. Fornar siðmenningar, eins og Grikkir og Rómverjar, notuðu leðurólar til að vernda hendur sínar í bardögum. En það var ekki fyrr en seint á 19. öld að nútíma hnefaleikasáklæði voru kynnt til sögunnar. John L. Sullivan er þekktur hnefaleikamaður. Hann er eignaður að hafa gert notkun sáraumbúða vinsæla í hnefaleikum. Hann gerði sér grein fyrir þörfinni fyrir handvernd. Og hann byrjaði að nota klæðaræmur til að vefja um hendur sínar fyrir bardaga.
Mikilvægi hnefaleikabanda
Hnefaleikabindi þjóna mörgum tilgangi, sem öll stuðla að öryggi og frammistöðu hnefaleikamannsins. Í fyrsta lagi veita þau stuðning og stöðugleika fyrir úlnliði og hendur. Endurtekin högg geta valdið tognun á liðum og liðböndum. Þetta leiðir til meiðsla eins og tognana eða beinbrota. Bindin hjálpa til við að gera úlnliðinn kyrrstæðan og veita höndinni aukinn stuðning. Og draga úr hættu á slíkum meiðslum.
Í öðru lagi vernda hnefaleikabindi hnúana og innri beinin. Þetta eru helstu snertipunktarnir við högg. Ef ekki er veitt viðeigandi vörn eru þeir viðkvæmir fyrir beinbrotum og marblettum. Bindin virka sem púði og taka á sig höggið. Þau geta dreift kraftinum jafnar yfir höndina. Þetta verndar ekki aðeins hendur hnefaleikamannsins heldur dregur einnig úr hættu á langtímaskaða.
Tegundir af hnefaleikabanda
Það eru til ýmsar gerðir af hnefaleikabindum á markaðnum. Hvert bindi hefur sína einstöku eiginleika og kosti. Algengustu gerðirnar eru hefðbundin bindi, gelbindi og mexíkósk bindi.
Hefðbundnar vafningar eru úr bómull eða blöndu af bómull og tilbúnum efnum. Þetta eru langar ræmur úr efni sem eru vafðar utan um hönd og úlnlið með ákveðnu mynstri. Þessir vafningar veita framúrskarandi stuðning og eru mjög sérsniðnir. Þetta gerir hnefaleikamanninum kleift að stilla þéttleikann eftir smekk.
Gelvöfður eru fyrirfram mótaðir vöfður með gelfóðri. Þeir eru fljótlegir og auðveldir í notkun. Þeir eru vinsæll kostur meðal áhugamannaboxara eða þeirra sem kjósa þægindi. Gelvöfður bjóða upp á góða vörn og henta einstaklingum með takmarkaða færni í vöfðum.
Mexíkósk hnefaleikavöfður eru þekktir fyrir teygjanleika og sveigjanleika. Þeir eru úr teygjanlegu efni sem aðlagast lögun handar og úlnliðs. Mexíkósk hnefaleikavöfður veita góðan passform og frábæran stuðning. Og þeir eru í uppáhaldi hjá atvinnuboxurum.
Rétt notkun á hnefaleikabanda
Rétt notkun á umbúðum fyrir hnefaleika er mikilvæg til að tryggja sem mesta vörn og virkni. Eftirfarandi skref lýsa réttri leið til að vefja um hendurnar:
1. Byrjið á að setja lykkjuna á umbúðunum utan um þumalinn. Þetta mun festa umbúðirnar á sínum stað á meðan þær eru vefðar.
2. Vefjið umbúðunum nokkrum sinnum utan um úlnliðinn og gætið þess að þær passi vel án þess að trufla blóðrásina.
3. Vefjið umbúðunum utan um þumalfingurbotninn. Síðan yfir handarbakið og að lokum utan um hnúana. Gætið þess að fyrra lagið skarist um það bil helmingi af breidd umbúðanna.
4. Eftir að þú hefur vafið um hnúana skaltu halda áfram að vefja umbúðunum utan um úlnliðinn og höndina. Endurtaktu þetta ferli þar til þú hefur notað allan umbúðirnar.
5. Þegar þú nærð enda umbúðanna ættirðu að festa þær með því að stinga þeim undir fyrra lagið eða nota krók- og lykkjulokun.
Niðurstaða
Hnefaleikabönd eru nauðsynlegur hlífðarbúnaður sem allir hnefaleikamenn ættu að einbeita sér að. Þau veita stuðning, stöðugleika og vernd fyrir hendur og úlnliði. Og þau geta dregið úr hættu á meiðslum og aukið frammistöðu. Með ríka sögu og fjölbreytt úrval af gerðum í boði hafa hnefaleikamenn fjölbreytt úrval af valkostum til að velja úr. Hins vegar er mikilvægt að nota hnefaleikabönd rétt til að tryggja sem mest áhrif.
Birtingartími: 19. júlí 2023